Każdy musi znaleźć coś dla siebie,sw gdzieś tam będą ale umówmy się to już tylko amatorka . Armwrestling, może nie jakieś wielkie przygotowania ale pewnie kiedyś coś tam będę robił zwłaszcza że sprzęt mam ale to nie da się tak skakać ze sportu do sportu i robić wysokie wyniki. Kontuzje różne najbardziej skręcenia , uszkodzenia kolan, złamania. [...]
[...] wyswietla jakas reklama (taki z***any serwer) Oto one: Zegarek: Krzyż: Do poprzednika: prezentowany model można dostać w Stanach za 30-40$. Za 14.95$ to moze i kupisz ale duzo gorszy i ze skórzanym paskiem. Wysyłka z USA droga i na dodatek nigdy nie ma pewności czy paczka nie "zaginie" gdzies po drodze. Cena moim zdaniem [...]
[...] jest bo jezeli osoby biora zaraz po zaczeciu przygody z siłka to niema sensu bo sa zieloni na ten temat ale nie powinniscie cie mowic tak o wszystkich 14,15,16 latkach bo duzo osob jest bardziej obeznanych w tym temacie niz niejedna starsz osoba. Ja sam w styczniu bede miał 16 lat i niesadze zebyscie mieli co do tego racje cwicze juz rok [...]
Chciałem dzisiaj nagrać obiecane filmiki, ale na sali było tak duzo osób, że mijało się to z celem :( Za to przesyłam kilka zdjeć. Plecy bez napinki, pozostałe 2 napięcie full Zmieniony przez - Aoox w dniu 2011-06-13 19:24:20 Zmieniony przez - Aoox w dniu 2011-06-13 19:24:29
Kocham Cię Sandruś:* Na zawsze Moja !!:*:*:* <-------- kurfa jak sie przyjrzec duzo jest takich opisow na mojej liscie Hoy tam w necie jak po szkole nie raz przechodze i widze mizianie ... Co to za przyjemnosc jak pół szkoły sie gapi Zmieniony przez - karbek w dniu 2009-05-01 12:31:42
Alu, prostowniki robię na każdym treningu. 16 serii na klatkę, mieści się w granicach normy Maszyn dużo, bo jednak odradzano mi mc / wiosłowania gdyż jeszcze ejstem za młody - 15 lat Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-05-05 14:49:45
Mam dziwne mięśnie barków, nie tolerują dużo powtórzeń. Kiedyś mi Bery rozpisał plan z priorytetem na barki jednak po 6 tyg. musiałem zrobić off. Zmęczenie totalne, same ręce trzymane w górze napawały mnie bólem. Czyli można powiedzieć było jak zawsze... efekt wizualny był taki sobie, nie sądzę by chodziło o poprawność planu tylko o moje przeybane [...]
"Jeśli gale UFC w Polsce obejrzy np 900 tyś widzów... Z tych 900 tyś jakieś 200 tyś to będą nowi fani, którzy zetkneli się z MMA, to można przyjąć że jakieś 50 tyś poszuka po UFC innych gal MMA, i zainteresuję się KSW. Podobna reguła zadziała." taaaa, czyli sugerujesz, że UFC oglądnął ludzie, którzy nie wiedzą co to jest KSW!? może jakieś [...]
[...] - przylot 6.50 wiec pdroz trwa zaledwie 10min zartowalem 6.50 nastepnego dnia oczywiscie wiec 24 godz. i 10 min dla porownania gdyby jechac na gale 20 sierpnia to byloby duzo drozej bo to sezon turystyczny (jakies 1170 funtow) nistety najtaniej wyszloby na gale 8 kwietnia ok 555.50 (funtow) wczesniej podane prze ze mnie ok 250 funtow to byl [...]
[...] obtoczylam go w ciescie nalesnikowym z maki ryzowej i usmazylam. 450gr ananasa. Sama zjadlam, na raz88-O Uznaje to za wyczyn. Po pierwsze slodkosc, po drugie wydawalo sie to duzo.....zniknelo bardzo szybko. Postanowilam nie zapisywac miski przez ostatnich pare dni, staralam sie trzymac tak, zeby tych kcal bylo dostatecznie duzo. W srode przyznam, [...]
Tak Jaguar, jestem pewien, bo sparowałem z nim i miejscami byłem zdany na jego łaskę lub niełaskę w kwestii tego czy się zlitował i nie rzucił mnie na parkiet Na macie zgaduję, że by się nie krępował. To jest tylko kwestia specyfikacji. On jest nauczony rzucać ludźmi i ich obalać w wolnej walce dużo lepiej ode mnie. Dlatego góruje. Gdybym [...]
Sprawa jest prosta, musisz trenować czy to na siłowni czy jakieś SW byle by na poważnie całym sercem... Wtedy powinieneś zacząć wierzyć w swoje siły że coś umiesz itp. Ja sam kiedyś się bałem byle gnojka z osiedla bo "plecy ma" a bo taki "pewny siebie" a bo z kolegami, a bo ponoć się dobrze bije itp. itd. Raz mi wjechali pod dom w 8 i jeden z nich [...]
Fast foodów i innych gówien przemysłowych nie jem ho ho ho, przed dietą raz na 3 miesiące to był cud. Od jakiegoś roku stosowałem się do wskazówek żywieniowych, z tłustej sylwetki zbudowałem zarysy mięśni, siłę, szybkość dynamikę. Chciałem mieć płaski brzuch, nie udało się, może na następnej redukcji, ale i tak 4-5 kg zeszło, lepiej wyglądam, [...]
solaros : no to zycze powodzenia , ja narazie jestem bardzo zadwolony , troche mnie zaczyna podlewac ale to wina tego ze wpieprzam za 3 :D:D:D , ale sila i pompa to masakra , a jak jeszcze to doladujesz to :D:D:D , tylko biała duzo ładuj ;]
[...] moje zdanie na ten temat: za***..ty towar - zrób przerwe od krety - lepiej kopnie, mam nadzieje że Cie kopnie shock tak jak mnie to był mój błąd że tylko 4 tygodnie zrobiłem po ostatnim cyklu - teraz juz to wiem - może by lepiej działał ten zestaw - ale z drugiej stony siła jest duzo wieksza niz po SS - tam była pompa,pompa i jeszcze raz pompa
Dzisiejszy dzień całkiem do kitu. Boli mnie ząb a do dentysty w poniedziałek idę. Jeść to mi się nie chciało wcale więc miska to porażka nawet moich marnych 1500 kcal nie ma, nie poćwiczyłam nic a nic nie dałam rady }:-( Od poniedziałku wprowadzam trening dla zupełnie zielonych by Agak trening A 1) Wznosy nóg z leżenia 2) Wspięcia na palce obunóż [...]
Dzięki Koksik, że zajrzałaś. Dociągnę trening do końca (zostały tylko 2 tygodnie) a potem będzie mini podsumowanie i rege :-D. Bardzo dziękuję za wypisanie błędów, tego mi bardzo brakowało teraz wiem co poprawić. Z brakiem WW w ostatnim posiłku nie miałam żadnych zaleceń ale czytam dużo różnych artykułów i się zamieszałam. Poprawię będą WW. [...]
Dzień 153 śr DT 1700 kcal 120B 150WW 68T Isthar dzisiaj już spoko, nażarłam się wczoraj prochów i poszłam spać. A jeżeli chodzi o redukcję to coraz gorzej mi z michą idzie i tu wcale nie chodzi o czystość tylko o liczenie. A teraz jeszcze w przyszłym tygodniu jedziemy na wakacje to już w ogóle się rozleniwię. Treningi właściwe są fajne, ale [...]
Poza tym Conor lubi się sprawdzać, Eddie Bravo powiedział, że Conor raz wparował do niego i powiedział: chce się kulać z najlepszymi twoimi ludźmi. No, Eddie Bravo i Joe Rogan podczas podcastów bardzo dużo mówią. Jak Brock Lesnar był głównym motorem napędowym pociągu z kasą UFC, mówili sporo i z entuzjazmem o tym jaki to z Brocka Lesnara FREAK OF [...]
Aldo ładnie pocisnął Edgara, że rozjechał go poprzednio samą lewą ręką :-) w sumie duzo w tym racji, bo praktycznie w ogóle nie kopał i rzadko co używał ręki prawej. Tyle co soczystych lewych prostych zjadł Answer na przestrzeni 25 rund to w niektórych walkach bokserskich przez 12 rund niektórzy nie zjadają. Dlatego też nie widzę za bardzo jego [...]
Szczypiorr dźwiga +900kg w domu
